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竞技体能-产品

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关键词:肌筋膜激活、动态牵拉、代谢系统激活、神经肌肉通路激活、肌肉牵拉与放松、筋膜按压与放松。

良好的关节灵活性是优秀运动员保持最佳运动水平、预防急性损伤非常重要的身体基础。在热身阶段和训练结束后都应该进行充分的牵拉训练,以保持肌肉和关节的最佳状态。热身阶段以动态牵拉和PNF牵拉的方式为主,在训练结束后以静态牵拉和PNF牵拉为主。


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关于动能趋势

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