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关键词：基础速度能力训练、加速减速能力训练、灵敏协调训练。
速度-灵敏是动作速率和动作精准性的整合。速度训练的目标是在特定动作中表现出高速度和爆发力；灵敏训练的目的是在各种速度下快速、流畅的变向，具备非常棒的急停、变向和再加速能力。灵敏素质包含加速和减速的运动技能，并要求身体在极短的时间内进行调整，比简单的获得和保持速度更加重要！
关于安捷力
作为一家专业技术型公司，广东安捷力专注于高效的医学运动康复、竞技体能训练和军警消防服务，不断挑战人类的两个生理极致：身体康复效率的极致、身体体能素质的极致。
企业使命：享受活力生活 Enjoy Energy Life！
企业愿景：体医融合，健康中国！
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