力量与爆发力实战训练专题培训班

一、培训目标：

针对现阶段国内绝大多数运动队力量和爆发力训练现状，以及教练员与运动员在实际训练中遇到的问题与瓶颈，进行系统、全面、透彻的力量和爆发力训练理论知识讲解，实战规范、强度进阶方案的制定思路（原理）与方法培训，并提供一套系统的专项化的一般力量与爆发力测试方案；同时，针对力量训练中常见的肩、腰、膝、踝等关节损伤，提供一套兼具预防和康复的训练套路。

此次培训以透彻扎实的理论知识为基础，结合实践训练指导与问题解析，针对不同运动队制定专项化的测试方案，协助教练员进行系统、有逻辑的训练思路整合与专业技能强化，以实现运动队整体水平的提升。

二、培训导师：

拥有丰富国家队体能训练执教经验的国内专家（1名教授，2名副教授）。

三、培训对象：

各省市竞训管理人员、一线教练员、体能教练等。

四、培训安排：