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军队体能-产品

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关键词:基础速度能力训练、加速减速能力训练、灵敏协调训练。

速度-灵敏是动作速率和动作精准性的整合。速度训练的目标是在特定动作中表现出高速度和爆发力;灵敏训练的目的是在各种速度下快速、流畅的变向,具备非常棒的急停、变向和再加速能力。灵敏素质包含加速和减速的运动技能,并要求身体在极短的时间内进行调整,比简单的获得和保持速度更加重要!

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关于动能趋势

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